肥胖人士如何预防脂肪肝？了解脂肪肝的病因与预防措施。

保密 | 0个月 2025-04-16 13:05:27 1人回复来自

健康咨询描述：因为自己的身体比较肥胖，而且平时应酬比较多，吸烟和喝酒比较多，而且运动比较少，所以身边的人提醒我要注意预防脂肪肝，因为身边有一些朋友就患上了脂肪肝。因此比较担心自己会得脂肪肝。

想得到怎样的帮助：希望能够了解一些脂肪肝的病因和预防？

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2025-04-16 13:06:52

肥胖人士预防脂肪肝，首先要了解其病因。脂肪肝主要是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起，像您这样肥胖、应酬多、烟酒过量、运动少的情况，确实存在较高的患病风险。

预防脂肪肝，建议您控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例。尽量减少应酬中的饮酒量，最好戒烟。同时，要增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。定期进行体检，监测肝功能和肝脏B超，以便早期发现和处理问题。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法