大便细少，每日一次，是否便秘？久坐工作如何调理？
保密 | 0个月 2025-04-17 02:51:51
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健康咨询描述： 我每天拉大便的时候都是很细很少，每天也都会有拉一次，这是属于便秘吗？因为这一个月上班都是坐着多，没怎么运动，该怎么调理好呢？谢谢
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想怎么调理能好
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医生回复区
2025-04-17 02:52:41 我要投诉
大便细少但每日一次，不一定是便秘。便秘主要表现为排便困难、大便干结、排便次数减少等。久坐可能会影响肠道蠕动，导致大便情况改变。建议您增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要尽量避免久坐，每隔一段时间起身活动一下，促进肠道蠕动。还可以养成定时排便的习惯，每天在固定时间尝试排便。如果症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。
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