健康咨询描述: 体质消瘦,为何胖不起来??
曾经的治疗情况和效果: 做过检查。
想得到怎样的帮助:体质消瘦,为何胖不起来??
体质消瘦且增重困难,可能有多种原因。一方面,新陈代谢较快,身体消耗的能量多于摄入的能量,就难以增加体重。另一方面,消化系统问题如消化不良、吸收不良等,会影响营养的吸收。压力过大、睡眠不足、缺乏运动或某些疾病也可能导致消瘦。
建议您保持规律的作息,保证充足的睡眠。饮食上,增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物摄入。适当进行力量训练,有助于增加肌肉量。如果消瘦情况持续且伴有其他不适,建议进一步检查,以排除潜在的疾病。
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