关于青春期女生身高增长的问题咨询。
保密 | 0个月 2025-04-17 03:55:43
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健康咨询描述： 我14岁才150是女生很怕不长了
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：我还有机会长高吗或者还有什么办法快速长高
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医生回复区
2025-04-17 03:57:54 我要投诉
别担心，14 岁的女生还有很大的长高空间。身高主要受遗传因素影响，但后天因素也很重要。在这个年龄段，保持良好的生活习惯对长高很有帮助。要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。适量的运动也必不可少，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。只要坚持这些，你很有可能继续长高。
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