关于16岁身高发育问题及增长方法咨询。
保密 | 0个月 2025-04-17 05:06:14
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健康咨询描述： 我16岁身高157家长都不高我还可以高么。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：要怎么做才可以长高
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2025-04-17 05:07:17 我要投诉
16 岁仍有长高的可能。身高受遗传因素影响，但不是唯一决定因素。在这个年龄段，保证充足的睡眠至关重要，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。同时，要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。适当的运动也有助于身高增长，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。保持良好的心态，避免压力过大对身体发育的影响。如果对身高增长仍有疑虑，建议去医院检查骨龄，以了解生长潜力。
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