畏寒怕冷，如何补气血不上火？
保密 | 0个月 2025-04-17 05:41:59
1人回复
来自
健康咨询描述： 畏寒怕冷，比一般人都怕冷，到了冬天脚都是凉的，想补气血，但一吃补药就上火，
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想补气血，又不上火，
其他类似问题
回复区
2025-04-17 05:43:52 我要投诉
畏寒怕冷多是气血不足、阳气亏虚的表现。想补气血又不上火，可从饮食和生活习惯方面进行调整。饮食上，可多吃一些温性、平性的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、红枣等，避免食用辛辣、油腻的食物。同时，可采用少量多次的进补方式，避免一次性大量进补导致上火。生活中，要注意保暖，适当运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。还可通过艾灸关元、气海、足三里等穴位，来温阳补气，改善畏寒怕冷的症状。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
