宝宝睡眠问题：夜间易醒，白天长睡，如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-17 10:55:23
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健康咨询描述： 你好！请问哈我家宝宝睡眠一直不好！晚上总是睡半个小时或一个小时就醒！醒了框一会儿又睡！白天上午基本上要睡2个小时下午睡一个小时或半个！白天睡眠又好！这个怎么了啊！
曾经的治疗情况和效果： 吃了些鱼肝油纯母乳喂养
想得到怎样的帮助：这是怎么原因对身体有影响不怎样改善睡眠情况啊
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2025-04-17 10:57:11 我要投诉
宝宝这种睡眠情况可能是昼夜节律尚未完全建立。白天睡眠较多，可能会影响晚上的睡眠质量。建议逐渐调整宝宝的睡眠习惯，白天可适当增加宝宝的活动量，减少白天的睡眠时间，尤其是下午三四点后尽量不要让宝宝睡太长时间。晚上保持安静、舒适的睡眠环境，睡前避免过度兴奋。继续给宝宝补充鱼肝油，同时妈妈要注意饮食均衡，保证母乳质量。这种情况一般不会对宝宝身体造成太大影响，调整一段时间后，宝宝的睡眠情况会有所改善。
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