降低龟头敏感度，延长做爱时间，避免早泄的方法咨询
保密 | 0个月 2025-04-18 13:15:32
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健康咨询描述： 做爱时间短，怎样缓解龟头敏感。大约在5分钟左右。之前有几年手淫而且很频繁，最近刚降下来。有木有什么锻炼方法？我经常运动
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何降低敏感度，延长时间，避免早泄
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2025-04-18 13:16:47 我要投诉
性生活时间在 5 分钟左右是比较常见的情况。对于降低龟头敏感度、延长时间，建议您可以尝试的方法包括在性生活中可以通过分散注意力来降低敏感度。平时可进行一些针对性的锻炼，如阴茎和睾丸的按摩，增强局部血液循环和神经的耐受性。另外，使用安全套也能在一定程度上减少龟头的直接刺激。同时，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等。如果情况没有改善，建议您及时就医，进行更详细的检查和治疗。
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