脂肪肝如何通过饮食调理？推荐食物与好处解析。
保密 | 0个月 2025-04-19 03:53:51
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健康咨询描述： 这次单位体检出来脂肪肝，医生说没什么大问题，就是比较胖，我也不想吃药治疗，由于胃不是很好的，想通过饮食调理一下脂肪肝的情况
想得到怎样的帮助：脂肪肝吃什么对身体比较好？吃一些什么样的食物对身体有好处
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2025-04-19 03:54:44 我要投诉
脂肪肝患者通过饮食调理是很重要的。建议多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，有助于肝细胞的修复和再生。多吃蔬菜、水果，如西兰花、苹果等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进新陈代谢。还应选择全谷物食物，如燕麦、糙米等，增加饱腹感，减少热量摄入。要控制高脂肪、高糖食物的摄入，避免饮酒。饮食规律，适量进食，配合适当运动，有助于改善脂肪肝状况。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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