关于经济状况不佳导致家庭压力增大，心情低落如何应对抑郁症风险？
保密 | 0个月 2025-04-20 03:44:31
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健康咨询描述： 婚后2年，生有一个儿子。因为经济状况不好，常常惹到长辈的埋怨。而且最近工作很不顺心，因为要照顾儿子，整天身体很累。心情也不好，莫名的脾气暴躁，经常失眠。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症该怎么办？
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2025-04-20 03:46:49 我要投诉
您先别过于担心自己得了抑郁症。目前情况更多是由于经济压力、家庭琐事和工作不顺等因素导致的情绪问题。要缓解这种状况，建议您试着调整心态，认识到经济状况的改善需要时间，不要过分焦虑。合理安排时间，尽量在照顾儿子和工作之间找到平衡。可以和长辈多沟通，增进彼此的理解。适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和改善睡眠。如果情绪问题持续加重，建议及时寻求专业心理咨询帮助。
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