晨跑后立刻冷风开会，对身体影响如何？
保密 | 0个月 2025-04-20 04:50:51
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健康咨询描述： 最近早上公司组织我们员工晨跑，但是跑步后立即在寒风中停下下开会。开会时间长达1哥小时。饱受寒风的煎熬。天天如此，请问，这样下去多身体好么
曾经的治疗情况和效果： 满意治疗！
想得到怎样的帮助：请给给我答案，谢谢
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医生回复区
2025-04-20 04:52:51 我要投诉
晨跑后立刻在冷风中长时间停留对身体是不利的。跑步后身体会产生大量热量，毛孔扩张，此时突然处于寒冷环境中，容易导致寒气入侵，可能引起感冒、肌肉酸痛、关节疼痛等问题。长期如此，还可能影响身体的免疫力。
建议晨跑结束后，先进行适当的放松活动，如慢走，待身体逐渐恢复平静，汗水稍干后，再进入寒冷环境。如果无法避免在冷风中开会，可以提前准备好保暖衣物，如外套、围巾等，尽量减少寒冷对身体的影响。
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