经常感冒咳嗽，如何提高抵抗力？
保密 | 0个月 2025-04-20 06:38:13
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健康咨询描述： 我也是经常感冒，每次不仅有鼻涕还会咳嗽，经常咳的我心口都疼？怎么办呢？我年纪轻轻怎么一点抵抗力都没有呢？
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2025-04-20 06:40:21 我要投诉
经常感冒咳嗽，确实可能是抵抗力较弱的表现。这可能与生活方式、饮食习惯、缺乏运动等多种因素有关。要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。饮食要均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋类等。另外，要适当进行运动，增强体质。平时还需注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如果感冒咳嗽频繁发生，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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