老年人肌肉为何萎缩？如何预防手腿肌肉萎缩？
保密 | 0个月 2025-04-20 06:58:43
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健康咨询描述： 老年人为什么手上和腿上的肌肉会有萎缩的症状
曾经的治疗情况和效果： 刚刚发现
想得到怎样的帮助：怎么样预防
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2025-04-20 07:00:25 我要投诉
老年人肌肉萎缩的原因主要有两点。一是随着年龄增长，身体机能下降，肌肉细胞的更新和修复能力减弱。二是运动量减少，肌肉得不到足够的刺激，逐渐萎缩。
预防手腿肌肉萎缩，首先要保持适量的运动，如散步、太极拳等，增强肌肉力量。要注意饮食营养，保证蛋白质、维生素等摄入，有助于维持肌肉健康。另外，定期进行肌肉按摩，促进血液循环，也能起到一定的预防作用。如果已经发现有肌肉萎缩的迹象，应及时就医，进行针对性的治疗和康复训练。
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