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抑郁症患者求助：如何有效治疗因童年经历与肥胖导致的抑郁症？

保密 | 0个月 2025-04-20 14:23:46 1人回复来自

健康咨询描述：我因为小时候家人感情不合经常吵架，而导致自己性格内向缺少自信。而且自己身材肥胖经常被人嘲笑，导致长大后感情压抑，极端暴躁，莫名其妙的忧愁，不善言辞。经医院确诊为抑郁症。

想得到怎样的帮助：有什么好方法治疗抑郁症

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2025-04-20 14:26:04 我要投诉

要认识到童年经历对心理的影响是可以通过心理治疗来缓解的，比如认知行为疗法，帮助您改变对过去经历的看法和应对方式。

对于肥胖问题，建议您在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，逐步减轻体重，有助于提升自信心。

同时，保持良好的生活习惯也很重要，规律作息，保证充足的睡眠。

另外，尝试参加一些社交活动，从简单的交流开始，逐渐改善不善言辞的情况。还可以通过培养兴趣爱好，转移注意力，缓解忧愁情绪。记住，治疗抑郁症需要时间和耐心，要相信自己能够逐渐康复。