关于增高鞋与增高方法的询问，22岁还有增高可能吗？

保密 | 0个月 2025-04-21 04:15:49 1人回复来自

健康咨询描述：您好医生请问增高鞋真的能帮助增高吗我22岁了什么办法再能长高呢现在身高是168厘米，希望医生能帮我解答谢谢

曾经的治疗情况和效果：吃过增高药

想得到怎样的帮助：怎样才能长高

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2025-04-21 04:18:02 我要投诉

22 岁时，身高增长的空间相对较小，但也不是完全没有可能。增高鞋主要是通过调整身体比例，让人在视觉上显得更高，对实际身高增长的作用有限。想要长高，建议先去医院检查骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，可以通过合理的饮食，保证摄入足够的蛋白质、钙等营养物质；适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长；保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。市面上的增高药大多没有科学依据，不建议盲目服用。