期末考试临近，熬夜学习导致视力下降如何恢复？
保密 | 0个月 2025-04-21 05:05:33
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健康咨询描述： 我最近要期末考试,常常熬夜看书到半夜.脑袋晕晕的,眼睛不停的看书,手不停的写啊算啊...眼睛一直在书,笔,本之间来回走动.看时间长的再一抬头总感觉四周有重影.近视100度好象又加重了.
想得到怎样的帮助：请问有没有什么恢复实力的好办法
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医生回复区
2025-04-21 05:07:39 我要投诉
您好，长时间熬夜学习对眼睛的伤害较大。应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。每隔一段时间，要停下来远望或做眼保健操，缓解眼睛疲劳。饮食上，多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛的恢复。另外，建议去医院进行详细的眼部检查，根据具体情况选择合适的矫正方法。如果近视度数确实有所增加，应及时更换合适的眼镜，以避免视力进一步下降。
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