孩子偏好饮料少喝水，个子偏矮怎么办？
保密 | 0个月 2025-04-21 07:28:54
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健康咨询描述： 我小孩今年五岁!老喜欢喝乳饮料或者其他种类的饮料'不喜欢喝水'个子比别人矮—截,真担心
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2025-04-21 07:30:07 我要投诉
孩子偏好饮料少喝水，确实可能影响身体健康和发育。饮料中往往含有大量糖分，不仅容易导致肥胖，还可能影响食欲，使孩子摄入的营养不均衡，进而影响身高增长。建议逐渐减少孩子饮料的摄入量，可通过逐步稀释饮料的方式，让孩子慢慢适应。同时，家长要以身作则，多喝水，引导孩子养成良好的饮水习惯。保证孩子的饮食多样化，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，并保证充足的睡眠和适量的运动，有助于孩子的生长发育。
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