关于未来迷茫和抑郁症应对的困惑

保密 | 0个月 2025-04-22 05:03:06 1人回复来自

健康咨询描述：我现在还在上学，现在已经大二了，我读的是专科，就快要去实习了，但是到现在我都不知道自己以后应该要去干什么，总是觉得现在自己碌碌无为的，一事无成，整天想一些没有用的东西，很容易烦躁，不喜欢跟别人交流。

想得到怎样的帮助：抑郁症的人应该要怎么办比较好啊？

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2025-04-22 05:04:32 我要投诉

你现在的迷茫是很多大学生都会经历的，这并不意味着你碌碌无为。对于未来的不确定感到焦虑是正常的，但不要过度担忧。

关于抑郁症，这是一种需要认真对待的疾病。如果怀疑自己有抑郁症，建议及时寻求专业帮助，如心理医生或心理咨询师。他们会通过评估来确定是否患有抑郁症以及严重程度，并提供相应的治疗方案，可能包括心理治疗和药物治疗。

同时，你自己也可以尝试一些方法来缓解情绪，比如保持规律的作息，进行适量的运动，尝试放松训练如深呼吸等。多参加一些自己感兴趣的活动，逐渐增加与他人的交流。