身高矮小，补充蛋白质与钙片为何无效？

保密 | 0个月 2025-04-22 05:09:59 1人回复来自

健康咨询描述：我的身高是班里矮个子的一员，我天天补充蛋白质，天天吃钙片，为什么还是长不高呢？

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2025-04-22 05:11:07 我要投诉

身高的增长受到多种因素的影响，不仅是蛋白质和钙的补充。虽然蛋白质是身体的重要组成部分，钙对骨骼发育也很重要，但遗传因素、生长激素分泌、睡眠质量、运动情况等都会影响身高。

仅仅依靠补充蛋白质和钙片，可能无法达到理想的增高效果。建议你保持均衡的饮食，除了蛋白质和钙，还应摄入各类营养素。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。适量的运动，如篮球、跳绳等，也有助于身高的增长。如果对自己的身高仍然有疑虑，建议到医院进行相关检查，以确定是否存在其他影响身高的问题。