长时间未运动后骑车远行，膝盖左侧骨头疼痛无法弯曲，已持续两天。
保密 | 0个月 2025-04-22 10:34:40
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健康咨询描述： 长时间不运动然后骑自行车去好远的地方回来时发现腿疼慢慢地疼得厉害是膝盖左侧的骨头疼两天了都没好腿不能打弯怎么回事
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2025-04-22 10:35:43 我要投诉
这种情况可能是由于长时间未运动，突然进行高强度的骑车运动，导致膝盖左侧的肌肉、韧带或软骨受到过度牵拉和磨损，从而引起疼痛和活动受限。建议先尽量休息，避免膝盖过度负重和弯曲。可以对疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。如果疼痛较为严重，可以口服一些非甾体抗炎药来缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，进行详细的检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因并进行针对性治疗。
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