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2025-04-22 11:11:08 我要投诉
这种情况在医学上被称为压力性尿失禁。当腹部压力增加时，如咳嗽、跳跃，膀胱内压力超过尿道阻力，就会导致尿液不由自主地流出。建议平时多做盆底肌训练，如凯格尔运动，可增强盆底肌肉的力量，改善控尿能力。饮食方面，要注意避免摄入过多刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精等，这些可能会加重尿失禁的症状。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免憋尿。如果症状较为严重，建议及时就医，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
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