在KTV工作如何保护胃降低饮酒伤害？饮食建议。
保密 | 0个月 2025-04-23 05:38:07
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健康咨询描述： 您好，我在ktv上班天天晚上必须要喝酒。请问我要怎样才能保护好胃把伤害降到最低点.要多吃什么少吃什么好?谢谢了!
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2025-04-23 05:39:12 我要投诉
您好，长期饮酒对胃黏膜会有一定损伤。为降低伤害，建议您在饮酒前适量吃些食物，如面包、牛奶等，可在胃黏膜表面形成一层保护膜。饮酒时，多吃些绿叶蔬菜，其中的维生素和抗氧化剂有助于减轻酒精对身体的损害。同时，要注意避免空腹饮酒和过量饮酒。饮酒后，可以喝些蜂蜜水，有助于缓解头痛等不适。日常饮食中，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，以减轻胃的负担。
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