夜间失眠致脸部浮肿求减轻良方
保密 | 0个月 2025-04-23 06:12:13
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健康咨询描述： 您好，不知什么原因夜间睡不好的话第二天早上整个脸就会浮肿，
曾经的治疗情况和效果： 尿检都正常
想得到怎样的帮助：希望能减轻脸部浮肿
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医生回复区
2025-04-23 06:13:11 我要投诉
您好，睡眠不好导致脸部浮肿，可能是因为睡眠不足影响了身体的新陈代谢和水分代谢。建议您睡前尽量避免大量饮水，减少水分在体内的潴留。可以适当提高睡眠质量，如保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境。早上起床后，可用冷热水交替洗脸，促进脸部血液循环，减轻浮肿。进行一些简单的面部按摩，从下巴向脸颊两侧轻轻按摩，也有助于缓解浮肿。如果浮肿情况持续或加重，建议进一步检查甲状腺功能等。
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