宝宝三个月奶水不稳定，如何维持充足奶水供应？
保密 | 0个月 2025-04-23 12:37:31
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健康咨询描述： 宝宝三个月了，为什么奶水几天足足的几天就没有了呢，怎么办，
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2025-04-23 12:39:00 我要投诉
宝妈别担心，奶水不稳定是比较常见的情况。奶水的分泌受多种因素影响，如宝宝的吸吮频率、宝妈的情绪、饮食和休息等。要维持充足的奶水供应，首先要让宝宝多吸吮，这能刺激泌乳素的分泌。宝妈要保持良好的心情，避免焦虑和紧张。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，还要多喝汤水。同时，要保证充足的休息，有利于身体恢复和奶水分泌。如果奶水不足，可以适当增加喂奶次数，夜间也要坚持喂奶。
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