流产后如何饮食恢复？寻求食物建议以助身体恢复。

保密 | 0个月 2025-04-24 03:53:27 1人回复来自

健康咨询描述：我怀孕快两个月了，可是前几天不小心滑倒了，导致我腹中的孩子不幸留掉了，我很伤心，觉得自己没有用，老公也在不停的安慰我，说把身体养好了以后，我们再生一个，我觉得老公说的对．

想得到怎样的帮助：我想知道流产后吃什么会比较好呢？

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2025-04-24 03:54:43 我要投诉

流产后身体需要适当的营养来恢复。要保证蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于修复身体组织。多吃富含维生素的食物，特别是维生素 C 和维生素 E，如新鲜蔬菜和水果，能增强免疫力。还要注意补充铁质，预防贫血，可食用猪肝、菠菜等。要多喝水，保持身体水分平衡。饮食宜清淡易消化，避免油腻、辛辣和刺激性食物。记得少食多餐，让身体更好地吸收营养，促进恢复。