如何让中度近视者自然降低近视度数？
保密 | 0个月 2025-04-24 06:18:25
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健康咨询描述： 怎样让中度近视的人近视度数下降（除过做手术之类的，就是可以自己做得到的方法，谢谢）
曾经的治疗情况和效果： 做眼保健操
想得到怎样的帮助：是中度近视了怎样通过自己的方法让近视度数下降？
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医生回复区
2025-04-24 06:19:33 我要投诉
中度近视者想要自然降低近视度数有一定难度，但通过一些方法可以尽量控制度数不再加深或可能有一定程度的改善。要保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间就远眺放松眼睛。增加户外活动时间，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。再者，注意用眼环境的光线适宜，避免在昏暗或强光下用眼。坚持做眼保健操，能缓解眼疲劳。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
疾病百科| 近视
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