轻度抑郁后依赖酒精入睡困难，求改善睡眠药物建议。
保密 | 0个月 2025-04-24 06:33:32
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健康咨询描述： 医生你好，本人曾经有轻度抑郁症，2011年治愈之后还是有些入睡困难，后来就依靠睡觉前喝酒入睡，到现在两年了，这几个晚上没喝酒没什么酒瘾，但就是难以入睡，差不多要到天亮后才能睡着
曾经的治疗情况和效果： 没有去做过治疗
想得到怎样的帮助：现在需要什么药物来改善睡眠，谢谢医生
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医生回复区
2025-04-24 06:34:42 我要投诉
您好，长期依赖酒精入睡是不可取的，会影响睡眠质量且可能加重睡眠问题。对于情况，不建议自行使用药物改善睡眠。建议您尽量调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张。可以尝试通过放松训练，如深呼吸、冥想等帮助入睡。如果调整生活习惯后仍无法改善睡眠，建议您到医院进行详细的检查和评估，医生会根据具体情况，权衡利弊后，选择合适的治疗方案，可能包括一些安全有效的助眠药物。
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