健康咨询描述: 结婚后生活还算幸福,老婆做得一手好菜,体重在不断的攀升,肚子也越来越鼓起来了,很多朋友都说我发财了还有这样的福相。在医院体检时医生我有脂肪肝,和我胖有关吗
想得到怎样的帮助:自己很胖和患有脂肪肝有关系吗?
胖体型和脂肪肝是有一定关系的。当人体摄入过多热量,脂肪在体内堆积,尤其是腹部,肝脏内的脂肪也可能随之增加,从而形成脂肪肝。您婚后体重不断攀升,腹部脂肪增多,这增加了患脂肪肝的风险。
建议您调整饮食习惯,控制热量摄入,减少高热量、高脂肪食物的摄取,增加蔬菜、水果和粗粮的比例。同时,要加强运动,每周进行适量的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,帮助消耗体内多余的脂肪。定期复查,监测脂肪肝的变化情况。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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