纺织工作久站导致的腰酸问题，如何进行肌肉锻炼与缓解？
保密 | 0个月 2025-04-26 03:29:43
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健康咨询描述： 我做的是纺织，都是站着的，怎么会变直呢，现在的腰实在也酸难受，什么事是肌肉锻炼呢？有痊愈的可能吗，或者去医院治疗吗？
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2025-04-26 03:31:34 我要投诉
长时间站立工作导致腰酸，这是常见的问题。肌肉锻炼可以增强腰部肌肉力量，缓解腰酸症状。比如进行腰部伸展运动、仰卧屈膝挺腹运动等。平时工作中，可适当活动腰部，避免长时间保持同一姿势。至于能否痊愈，要看具体情况。如果症状较轻，通过锻炼和注意休息，是有可能缓解甚至痊愈的。但若症状严重，建议去医院进行详细检查，如拍 X 光片等，以确定是否有其他问题，并根据医生建议进行治疗。
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