关于如何促进身高增长和身体发育的问题咨询。
保密 | 0个月 2025-04-26 03:56:46
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健康咨询描述： 我就是17岁多了 一米七3 五十五公斤 这一年和上一年一样高还瘦了 家人都说没长 我自己也觉得自己挺瘦的
曾经的治疗情况和效果： 没有去过医院
想得到怎样的帮助：请问我怎么才可以长高 长大点！
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医生回复区
2025-04-26 03:58:01 我要投诉
您好，17 岁仍有一定的长高空间。身高主要受遗传因素影响，但也与营养、运动、睡眠等因素有关。建议您：
1. 保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。
2. 加强营养，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。
3. 坚持适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。
4. 保持良好的心态，避免压力过大。
您可以先尝试按照这些建议进行调整，如果一段时间后仍无明显变化，建议到医院进行相关检查，以确定是否存在其他影响身高增长的因素。
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