宝宝持续夜间亢奋，寻求改善作息方案。
保密 | 0个月 2025-04-26 05:37:01
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健康咨询描述： 宝宝二个半月，天天晚上不睡觉，精神还特别大，一天只睡十个小时左右，已经持久续二个星期了，每天晚上都要熬一天亮，精疲力竭
曾经的治疗情况和效果： 曾经纠正过，白天不让他睡，结果他白天不睡晚上也不睡，照样玩到天亮，20多小时不睡觉很恐怕就没有纠正了
想得到怎样的帮助：想让我的孩子晚上睡觉
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医生回复区
2025-04-26 05:38:51 我要投诉
宝宝这种情况可能是睡眠节律紊乱了。两个月的宝宝每天需要充足的睡眠，一般在14 - 17个小时左右。白天不让宝宝睡并不能有效解决问题，反而可能让宝宝过度疲劳，影响夜间睡眠。建议逐渐调整宝宝的作息时间。每天白天可适当增加宝宝的活动量，比如轻柔地帮宝宝做一些伸展运动，但要注意避免过度刺激。晚上则要营造安静、舒适的睡眠环境，调暗灯光，保持室内温度适宜。睡前给宝宝洗个温水澡，进行轻柔的按摩，帮助宝宝放松身心，有助于入睡。
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