更年期抑郁症状：情绪低落、脾气差、工作出错及人际关系恶化？
保密 | 0个月 2025-04-26 09:44:55
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健康咨询描述： 最近这几个月不知道为什么,心情很低落,总是高兴不起来,总觉得生活很不顺,脾气也不好,经常对老公和儿子发脾气,他们俩个都怕了我了,而且在工作方面总是出错误,与同事的关系也有点恶化了,同事们背后说我是不是更年期抑郁.
想得到怎样的帮助：更年期抑郁症上有哪些方面的表现呢?
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2025-04-26 09:45:48 我要投诉
更年期抑郁症的表现多样，除了您提到的情绪低落、脾气差外，还可能有焦虑不安、疲劳乏力、睡眠障碍、注意力不集中等症状。您目前的情况确实需要重视。建议您尽量保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食。适当增加运动，有助于缓解情绪。同时，要学会调整心态，尝试放松自己，如通过深呼吸、冥想等方式。家人的理解和支持也很重要，您可以和他们多沟通。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，医生会根据具体情况进行评估和治疗。
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