脱发、肾虚、缺微量元素，食疗建议？
保密 | 0个月 2025-04-27 06:07:23
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健康咨询描述： 我脱发，肾虚，缺乏微量元素，，有5角钱大的地方掉发了，吃什么比较好
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过啊
想得到怎样的帮助：建议饮食等方面
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2025-04-27 06:09:05 我要投诉
脱发、肾虚且缺乏微量元素，在饮食方面需要注意均衡营养。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于头发的生长和身体的修复。适当食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，对补肾有一定帮助。要多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质等微量元素。像橙子、菠菜等都是不错的选择。还需注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食，保持良好的生活习惯，这对改善脱发和肾虚状况也很重要。
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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