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2025-04-27 06:10:47 我要投诉
您这种情况，在中医理论中，胃火过盛可能影响脾胃的正常运化功能，导致食欲不佳；心火旺盛则容易扰乱心神，造成失眠。饮食上要注意清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、绿豆、莲子等。要保持良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，睡前避免过度兴奋或紧张。适当的运动可以帮助调节身体机能，如散步、瑜伽等。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。
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