初中近视严重，高考在即如何自救？
保密 | 0个月 2025-04-28 06:50:07
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健康咨询描述： 我初中在读，因为经常玩电脑游戏玩手机现在眼睛高度近视。上课看黑板上的字都看不见了，学习也越来越差。还有不到一年就要高考了。我该怎么办呢
想得到怎样的帮助：不要去治疗的方法，要自己就能做到的。
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2025-04-28 06:51:51 我要投诉
你需要控制用眼时间，每学习一段时间就停下来，向远处眺望，缓解眼睛疲劳。要保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持适当距离。再者，增加户外活动时间，让眼睛多接触自然光线。另外，注意用眼环境的光线，不宜过暗或过亮。在饮食方面，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。一定要定期进行视力检查，了解自己的视力变化情况。只要坚持这些方法，相信你的视力会有所改善。
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