提不起劲，失去兴趣和动力，情绪压抑，记忆力下降，世界变得奇怪怎么办？
保密 | 0个月 2025-04-28 07:11:08
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健康咨询描述： 最近做什么事情都提不起劲，做什么事都没有兴趣。记忆力变得很差很差，表达能力好像也变得很差，胸口很闷。没有什么胃口。可是怕自己的身体受不了所以还是觉得必须得吃饭，所以就莫名其妙的逼迫着自己吃。什么事都不想做，可是又总是逼迫着自己去做。也不想和别人说话。我觉得好累。觉得世界变得好奇怪，觉的每个人都变得好奇怪，而且大家都说着我听不懂的话。。。请帮帮我吧！
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2025-04-28 07:12:58 我要投诉
这些感受可能是心理和生理因素共同作用的结果。从心理方面看，情绪压抑、对事物失去兴趣等可能是压力过大或某些情绪问题导致的。生理上，这些情绪问题可能会影响身体的正常功能，如导致记忆力下降、胸闷、食欲不振等。
建议您先尽量放松自己，比如进行一些适合自己的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体的紧张和压力。同时，尝试调整作息，保证充足的睡眠。也可以试着找一些自己感兴趣的事情来做，逐渐恢复对生活的热情。如果情况持续没有改善，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。
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