手机电脑过度使用，眼睛变小如何恢复？
保密 | 0个月 2025-04-28 09:23:44
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来自北京市
健康咨询描述： 我最近玩手机和电脑比较多.眼睛变小了很多！！！有什么办法让我的眼睛变回以前那样大？？谢谢了！！！
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2025-04-28 09:24:50 我要投诉
长时间使用手机电脑，眼睛可能会因为疲劳而显得无神、变小。要减少使用电子设备的时间，让眼睛得到充分休息。每隔一段时间，闭目养神或远眺，缓解眼部疲劳。可进行眼部按摩，促进眼周血液循环，如轻轻按摩眼周穴位。另外，保持充足的睡眠也很重要，有助于眼睛的恢复和修复。还可以通过热敷眼睛，缓解肌肉紧张。平时多吃一些富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛健康有益。坚持这些方法，眼睛会逐渐恢复神采。
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