腰疼困扰：脊椎两侧疼痛，坐着时加剧，求解症状与解决方法
保密 | 0个月 2025-04-29 04:47:20
1人回复
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健康咨询描述： 腰疼、坐着就疼。不是脊椎疼、是脊椎两侧。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：什么症状、怎么解决
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医生回复区
2025-04-29 04:48:22 我要投诉
您好，根据描述，脊椎两侧疼痛且坐着时加剧，可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出等问题引起的。长时间久坐、姿势不正确、过度劳累等都可能导致这种情况。建议您先尽量避免久坐，定时起身活动，缓解腰部肌肉的紧张。可以进行一些适度的腰部伸展运动，如瑜伽中的一些简单动作。同时，注意腰部保暖，避免受寒。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时到医院进行详细检查，如腰椎CT等，以明确诊断并进行针对性治疗。
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