膝盖蹲下疼痛，长期马桶使用与体育课活动影响？
保密 | 0个月 2025-04-29 04:48:11
1人回复
来自
健康咨询描述： 你好，我今年15岁，可能13岁家里上厕所换了马桶后，就很少蹲了，上了初中后学校上体育课经常蹲，我发现我的膝盖蹲下没半分钟就开始痛了，希望专家给个满意答案
其他类似问题
医生回复区
2025-04-29 04:49:09 我要投诉
您好，膝盖蹲下疼痛可能与长期使用马桶后突然增加蹲姿活动有关。长期使用马桶使得膝盖周围的肌肉和韧带适应了较为轻松的状态，而体育课上的频繁蹲起对膝盖产生了较大的压力，容易导致疼痛。建议您在运动前进行充分的热身，活动膝盖关节。平时可以进行一些增强膝盖周围肌肉力量的训练，如直腿抬高。运动后可适当冷敷膝盖，缓解疼痛和肿胀。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
