孩子失眠多梦，白天精神不振，家长担忧求治疗方法。

保密 | 0个月 2025-04-29 06:25:34 1人回复来自

健康咨询描述：我们家小朋友今天13岁，他说晚上老是睡不着，我想小孩子那来什么睡不着失眠什么的。可他说老是失眠，睡觉还老做梦的。白天他就精神不振，影响他的学习，我现在很担心他，不知道该怎么办？

想得到怎样的帮助：失眠多梦怎么治疗？

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2025-04-29 06:27:42 我要投诉

孩子出现失眠多梦、白天精神不振的情况，可能是多种原因引起的。13 岁的孩子正处于生长发育阶段，学习压力、心理因素、不良的生活习惯等都可能影响睡眠。建议先调整孩子的作息时间，保证规律的睡眠和起床时间。睡前避免使用电子设备，减少对大脑的刺激。营造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，要关注孩子的心理状态，及时缓解学习压力。饮食上，避免晚餐过饱或过于油腻。如果情况持续不改善，建议带孩子到医院进行进一步检查，以确定是否存在其他健康问题。