困倦频繁，寻求解决之道。
保密 | 0个月 2025-04-29 06:32:57
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医生回复区
2025-04-29 06:35:19 我要投诉
您好，从描述来看，频繁困倦可能由多种原因引起。比如睡眠质量不佳、缺乏运动、营养不良、某些疾病等。建议您首先调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，增加适量的运动，有助于提高身体的新陈代谢。在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如果这种情况持续较长时间且没有改善，建议您到医院进行全面的检查，以排除潜在的疾病因素，如贫血、甲状腺功能减退等。希望这些建议对您有所帮助。
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