快速减肥方法咨询：荷叶和番泻叶有效吗？
保密 | 0个月 2025-04-29 06:52:35
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健康咨询描述： 女 17岁 身高170CM 体重135斤 想减肥啊
曾经的治疗情况和效果： 喝过减肥药 但没用就没继续了
想得到怎样的帮助：我想赶紧减肥啊 学校快体检了 想问下怎么减肥快点 喝荷叶 或番泻叶呢
医生回复区
2025-04-29 06:54:20 我要投诉
荷叶和番泻叶都有一定的通便作用，但不能作为长期的减肥方法。番泻叶如果长期使用，可能会导致肠道功能紊乱，甚至产生依赖性。
对于减肥需求，建议采取健康的方式。要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。要适量增加运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗热量。另外，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减肥不能急于求成，需要坚持健康的生活方式，才能达到理想的效果。
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