您这种情况可能是鼻炎或鼻窦炎导致鼻腔分泌物增多,且排出不畅。透明的黏膜其实是鼻腔的分泌物。建议您尝试用生理盐水冲洗鼻腔,这样可以帮助清洁鼻腔,减轻炎症,促进分泌物的排出。同时,要注意保持室内空气湿润,避免过度用力擤鼻或挖鼻。如果症状持续不缓解或加重,建议您到医院进行进一步的检查,如鼻内镜检查等,以明确病因,并根据具体情况进行针对性的治疗。
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