黄豆小米豆浆制作：豆浆和豆渣是否一起食用？

保密 | 0个月 2025-04-29 14:22:00 1人回复来自

健康咨询描述：，不大喜欢喝牛奶，用九阳豆浆机把黄豆和小米混合一起打成豆浆可以吗？把豆浆和豆渣一起吃下去好呢？还是只喝豆浆、。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：把豆浆和豆渣一起吃下去好呢？还是只喝豆浆？

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2025-04-29 14:23:59 我要投诉

豆浆和豆渣都含有一定的营养成分。豆渣中富含膳食纤维、蛋白质等，一起食用可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于预防便秘等问题。豆渣的口感相对粗糙，有些人可能不太喜欢。

如果您能够接受豆渣的口感，将豆浆和豆渣一起食用是个不错的选择，可以获得更全面的营养。但如果您觉得豆渣口感不佳，只喝豆浆也无妨，同样可以为身体提供蛋白质、维生素等营养物质。

是否将豆浆和豆渣一起食用，可以根据个人的口味和需求来决定。