如何让体检前一天饮食使第二天血压低于140？
保密 | 0个月 2025-04-30 06:17:46
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健康咨询描述： 明天体检 吃什么血压能低些 听说140到160是属于血压高，我21岁150斤，有一点胖
曾经的治疗情况和效果： 上次早上体检血压149
想得到怎样的帮助：怎样让第二天血压低于140
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2025-04-30 06:18:52 我要投诉
体检前一天的饮食对血压的影响是有限的，但仍需注意。建议您以清淡饮食为主，减少钠盐的摄入，避免食用高油、高脂、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等。可适当增加蔬菜、水果的摄入，富含钾的食物有助于降低血压，如香蕉、菠菜等。同时，要注意避免饮酒、咖啡和浓茶。保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免紧张和焦虑情绪，也有助于控制血压。这些方法只能在一定程度上帮助控制血压，不能替代药物治疗。如果血压持续偏高，建议及时就医。
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