晚上不吃饭却感到迷糊，如何有效减肥？
保密 | 0个月 2025-04-30 07:56:05
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我想瘦下去晚上不吃饭可是我迷糊这是怎么回事
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：有什么好办法去昂我瘦下去
其他类似问题
医生回复区
2025-04-30 07:58:34 我要投诉
晚上不吃饭感到迷糊，是因为身体没有得到足够的能量供应。减肥不能单纯依靠节食，这样不仅不利于健康，还容易影响新陈代谢，甚至导致反弹。建议您采取科学的减肥方法：合理控制饮食，保证每餐摄入均衡的营养，避免高糖、高脂肪和高热量食物，但不要过度节食。增加运动量，如散步、跑步、游泳等，帮助消耗多余热量。保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于调节新陈代谢。要有耐心和毅力，减肥是一个长期的过程，不要急于求成。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
