准备怀孕需补充哪些营养？叶酸、维生素E和C是否要吃？
保密 | 0个月 2025-04-30 08:42:38
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健康咨询描述： 准备怀孕期间除了吃叶酸，维生素E和维生素C可以吃吗？应该吃哪种？
曾经的治疗情况和效果： 现在就吃叶酸，别的药不吃。
想得到怎样的帮助：准备怀孕，想要个宝宝
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2025-04-30 08:44:31 我要投诉
准备怀孕时，叶酸是必须补充的，它有助于预防胎儿神经管缺陷。至于维生素 E 和 C，虽然不是必须吃，但在饮食无法充分满足需求时，适当补充也是可以的。维生素 E 具有抗氧化作用，维生素 C 可以增强免疫力。不过，建议优先通过食物来获取这些营养素。例如，多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素 C，食用坚果、植物油等来获取维生素 E。如果您决定补充维生素 E 和 C，建议选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的剂量服用。
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