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2025-05-01 06:04:02 我要投诉
预防近视度数加深并争取适当降低度数，需要从多方面入手。要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间就远眺放松眼睛。保持良好的读写姿势，光线要适宜。再者，增加户外活动时间，每天至少2小时，让眼睛充分接触自然光线。要注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物。定期进行视力检查，及时调整眼镜度数。坚持这些方法，有助于预防度数加深，部分人可能会出现一定程度的度数降低。
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