肠胃不适饮食注意事项，哪些食物更适合？
保密 | 0个月 2025-05-02 06:17:32
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健康咨询描述： 肠胃不舒服吃什么比较好呢？饮食方面需要注意哪些呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：饮食方面需要注意哪些
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2025-05-02 06:18:38 我要投诉
肠胃不适时，饮食上要特别注意。应选择易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，这些可能会加重肠胃不适。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、青菜等，有助于维持身体营养平衡。要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，有助于消化。还需注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止肠道感染。
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