13周岁失眠怎么办好

      可以观察患者是否是因为学习压力过大或者是因为熬夜通宵引起的，若是这两种情况，建议规范学习生活以及睡眠质量，可以强制性的控制睡眠，在睡觉前喝一杯牛奶。要注意早睡早起，饮食上多给患者吃一些清淡且易消化的食物。如果是经常性的失眠，可以在医生的指导下来服用谷维素等类药物，如果不及时治疗，会出现头晕，头痛的现象
      

      小孩出现失眠，不宜服用安定片，因为类似药物有一定的依赖性，一经停服就会引起反弹，久服会产生抗药，因此，建议看看中医，采用中药调理是比较理想的，失眠中医称之为不寐症，中药给予舒肝理气，养心安神，方可恢复。中药是标本兼治，好了停药不会反弹。